【吞嚥易教室】 第二十篇 吞嚥肌肉訓練 – 唇

嚟緊呑嚥易會介紹一系列嘅吞嚥肌肉訓練,我哋第一款介紹嘅會係唇部訓練,如果屋企老人家有吞嚥困難嘅話,就快啲跟住做喇!

鍛鍊唇部肌肉功能: 協調咀嚼,防治食物/口水流出

嘴唇鍛鍊
動作1: “「衣」‒ 「衣」起牙齒笑的表情

動作2: 「烏」 ‒ 「嘟」起個嘴,將嘴唇盡量向前伸

每個動作維持5秒,放鬆,然後重複5-10次 (時間及次數只供參考)

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